習慣化 基礎基本がなってないと簡単に体型は崩れる 2023年5月7日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 毎日やったり頻度が多いものはやはり重要度が高くなりやすい。 例えば体型の改善でよく挙げられるのは、 おなじみの食事と運動ですが、 運動って毎日する人が少ないけど …
マインド・考え方 痩せるならこの先１年以内のリスクを考えておいた方がいい 2023年5月6日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える うまくいくイメージだけでいると良くないのは、 何かに取り組んで、 途中で壁とかにぶつかると気持ち的にマイナスな状態になります。 …
習慣化 体に刺激を与えることの意味について 2023年5月5日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 何事もそうですが、 たまに刺激を入れないと、 慣れが生じてしまうものです。 体も同じで、 定期的に刺激を加えることが大事です。 例えば食事です。 …
生活の知識 体型で平均的という考え方は忘れた方がいい 2023年5月3日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 平均という考え方はいろんなところで使われていたりして、 例えば学校のテストの点数とかでもほぼ必ず平均点とかを言われたりしますよね。 そして平均より上ならまあまあいいぐ …
生活の知識 コスパ最強の体のメンテナンスで正常化する 2023年5月2日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 普段から慌ただしく生活していると、 体のメンテナンスについてあまり意識する時間がとれなかったりします。 体のメンテナンスって体型にも関係する話です。 で、今回は …
モチベーション 周りを変えようとするんではなくて、自分が変わればいい 2023年5月1日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 環境とか周りのせいにしてしまいやすい。 たしかに本当にそういう場合もあるのはよく分かります。 僕も思い返せば小さい時からなにか …
マインド・考え方 体型が二極化しているように思ってしまいやすい 2023年4月30日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える めちゃくちゃ結果が出ている人と、 結果が出ていない人の２つに分かれていると思ってしまいやすい。 というのも結果が出ていない人は自分の理想とする人をイメージしてしまいや …
マインド・考え方 痩せて見える人の方が好ましくない状態だったりする 2023年4月29日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今回は太るということですね。 太るって正直簡単ではないです。 これはい今から体型を改善しようと思っている人からすると、 …
習慣化 オートダイエット戦略で体型改善 2023年4月28日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今日はめちゃくちゃダイエットのために頑張ったと。 食事もものすごく節制したと。 でもこれらはすぐに体の内部までは変わりません。 ここが必ず意識した方がいい部分で …
マインド・考え方 自分にとって一番嫌な状況を先に考えるべき 2023年4月26日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える よく痩せる時って、 こうしたいとか、 好みについて考えることが多いですが、 体型で理想を求めすぎたらキリがなくなるんですよ。 だから逆にここれだけは嫌って …
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