今日はめちゃくちゃダイエットのために頑張ったと。
食事もものすごく節制したと。
でもこれらはすぐに体の内部までは変わりません。
ここが必ず意識した方がいい部分です。
体質って言葉で言うのは簡単です。
だって体質のせいにして仕まえば、
自分が行動しない理由を作ってしまえるからです。
仮に自分が何も体型を変えるための行動をとっていなくても、
体質という一言で、自分のせいにしなくても済みますからね。
でもどんな体質であろうと、
スリム体型に離れるし、
人が変わるぐらい体型を改善することは可能です。
ここの認識を間違ったらダメです。
痩せたけどすぐに戻った人のほとんどは、
体が慣れていないということがほとんどです。
だから基本的に体が元の戻ろうとするんで、
いわゆる太りやすい体質に思えてしまいんですよ。
やっぱり自分は太りやすい体質だから、
痩せたところで維持できないってね。
たしかに生まれながらにして、
太りやすさは人によって違ったりしますが、
それがスリム体型になれないわけではないです。
世の中に情報がありすぎるせいで、
間違った考え方になってしまう人が多いんですよね。
あとは時代の流れが早いせいもあるのか、
とにかく早く結果を求めようとする人が多いです。
最近では１ヶ月以内とか、数週間で体型を変えようとする人もいますし、
そういう人に向けた結果だけを求めた情報が多いです。
でも最終的に目指すのは、
勝手に体型が改善しやすい状態にすることです。
自然に近い状態で体型維持をしているの人がいるのと同様に、
痩せる過程においても、勝手に体型が改善しやすい状態を作ることは可能です。
同じものを食べても太りにくい人っていますよね。
よく耳にするのは代謝で、
代謝が高い人ほど勝手にエネルギー消費してくれるんで、
体型が改善しやすいって話ですね。
こういう痩せやすい要素って他にもたくさんあるわけで、
うまく味方につければ体が勝手に太ぐどころか、
少しずつ体脂肪が落ちていき体型が標準の状態に近づいたりします。
まさに自動的に痩せていくイメージです。
食事やら運動やらで悩む人が多いですが、
それよりも勝手に痩せやすい状態を作った方が後になっても体型維持がしやすいです、
