あなたがこれから実践していく中で、
少なからず意識しておくことがあります。
情報の受け止め方
まずは世の中の情報をどう受け止めるかです。
楽して結果が出る
すぐに結果が出る
これらを実践して長期的に体型を維持できるのであれば、
簡単に体型の悩みは全部解決できるはずです。
でも実際はそうではないですよね。
なぜなら断片的な知識でしかないからです。
それでは意味がないです。
これらはたしかに部分的には本当だったりして、
表面上はものすごく魅力に思えますが、
あなたが目指す姿ではないはずです。
こういった後先が考えられていないようなもを取り入れて失敗している人はたくさんいます。
目的とは違ったものいくら試したところで永久的に体型の悩みから解決されることはわけです。
だからこそあなたの情報の受け止め方が大事になってきます。
リバウンドとの向き合い方
ダイエットなどをしている人でよくあるつまづきがリバウンドです。
少し結果が出て満足していたらすぐに戻ってしまったとか、
せっかくスリムな体型になったのに以前と同じようになってしまうことがあります。
リバウンドというのは単に体型が維持できないというだけでなく、
少なからず悪影響もあったりします。
元の状態より体型が乱れたり、太りやすい体になってしまったりもします。
そのためリバウンドを繰り返しているような場合はなおさら痩せにくい体にしているとも言えます。
新しいものが出るたびに試してみては失敗が続いて、
体型が不安定な状態でいるほど遠回りになりやすいです。
もちろん結果的にうまくいかなかったということはあるかもしれません。
むしろ何も失敗をしないでそのまま最後まで辿り着ける人のほうが少ないと思います。
でもリバウンドは仕方ないという考えで失敗が当たり前になっていたら、
それこそ体型が改善できないことにつながってしまいます。
１日も早く体型を改善することはその後の満足度を上げることにつながるという意味で、
リバウンドがしやすいやり方をしている分だけ時間を無駄にしやすいので、
この点はしっかりと覚えておくといいです。
どれだけ大きな結果を出したところで一時的では意味ないですからね。
学びへの投資意識
そして安定した体型維持で生涯にわたって人生の質を上げていくためには、
避けてはならないのが学びへの投資は必須です。
投資といってもいろんな種類があり、
株や不動産のようなものをイメージする方もいるかと思います。
でもこれらは良くて年間で3〜5%ほどのリターンだったりします。
もちろん短期間で大きなリターンを得ることもありますが、
そういったやり方は投資ではなく、
ギャンブルと変わらないようなハイリスクの状態になります。
僕が学びへの投資が大事と話しているのは、
リターンが何倍にもなる可能性があるからです。
しかも今日学んだことはすぐにでも使えたりする点で圧倒的な近道になります。
小さな子供は平気で危険なことをしたり、
間違っていると言えるようなこともしたりします。
知識がないからです。
だから学校はもちろんのこと、
周りの大人などから新しいことや必要なことを教えてもらい、
少しずつ成長していきます。
しかしながら教える側の人であっても知識がないことは誰にも教えることができません。
だからこそ偏った考え方や認識のまま過ごしていたり、
時には間違っていることを他人に教えてしまうことがあります。
だからこそ勉強なら塾に通ったりスポーツなら経験者に学んだりなど、
自分が取り組む分野に精通している人にコストを払ってでも教えてもらったりするわけです。
そうすることで自分１人で取り組んでいた時に失っていたかもしれない余計な時間や労力が大幅に削減できます。
もちろんダイエットなどもそうです。
自己流で取り組んだりそこら辺の低価値のノウハウなどに頼っていると、
何も変わらないまま時間だけが経過したり、
間違った方向性のまま取り組んでいることもあります。
結果が出ないまま日にちだけが過ぎていき、
でも続けていればなんとかなると思って、
ハムスターの回し車のごとく同じことを永遠と繰り返しているうちに、
多くの時間失うことでしょう。
結果が出ないだけでなくリスクのあるやり方で取り組んでいたら、
マイナスな影響だけでなく取り組む気持ちもすり減り、
知らないうちにどんどん自分の身を苦しめていることもあります。
投資意識がないというのはこういうことで、
目先のコストだけで考えて判断していると結果的に大きな損をすることになるってわけですね。
行動力
何も行動しないと体型もかわらないのはもちろんなのですが、
そのままにするということは時間や人生を損することにもなります。
意識してもらいたいのはまさにこの部分です。
あなたは体型を改善したいとか痩せなきゃならないと思っているのに、
そのままの状態にしたり先延ばしすることで、
普段の生活をする時や友達などと遊んだりする時なども、
頭の中では体型のことを気にしたままの状態がずっと続くことになります。
せっかくの時間を純粋に楽しむことができなかったり幸福度も下がりやすいです。
早く改善していれば毎日の満足度が高まりやすく、
自分の体型に対するマイナスなイメージも少なくなります。
例えば僕は自信がついたり行動力が上がったおかげで
今までとは考えられないぐらい周りからの印象が変わるのを実感でき、
日常的に満足感が上がり、
新しいことに取り組むことなども増えました。
でも行動しないでいたら、
何も変わらず毎日ただひたすら時間だけが過ぎていたことでしょう。
せっかく人生を自分で傍観者側にまわってしまっていては、
永久に満足度が低いままです。
人はその場に留まろうとします。
今の状態をなかなか変えようとしません。
そして気づくと月日が経っていてその後の後悔になったりします。
先延ばしするというのは自分を変えるチャンスを捨てているようなものです。
だからこそ行動するというのは大事です。
いくら評論家のように語ったとしても行動しなければ夢物語で終わってしまいますからね。
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