エクササイズ 軽めの運動がきつい運動に勝る状況について 2023年3月26日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今回は痩せる時の運動についてです。 ダイエットをする時にメインが運動になる人がいるんですけど、 それでは効率が悪いし、 思ったような効果も出ないです。 運 …
生活の知識 便利さや豊かさは必ずしも良い部分ばかりではない 2023年3月25日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 便利になったり、 豊かになることは喜ばしいです。 誰もが望むことでもあり、 生活を大きく変えるものですからね。 で …
おすすめ記事 ダイエットは過程への意識がないと一生困り続けることになる 2023年3月24日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 受験にしてもスポーツにしても結果が求められることが多いです。 だからこそ過程よりもとにかく結果を出すことを求められます。 どん …
おすすめ記事 知らないの口癖は不幸の始まりを意味する 2023年3月23日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 物事を知ることは人生を豊かにすることに関係します。 そして最高の騎士を持ったかのようにいざという時に自分を守ってくれる働きもあります。 で、現代では分からないまま良く …
習慣化 自分で全て決められる自由さが理想の体型への壁でもある 2023年3月22日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 体型の改善は全て自分次第で決まります。 仕事みたいにノルマやタスクが決まってあるわけではないですからね。 やらない事で誰かに怒 …
マインド・考え方 どうせ自分にはできないという余計な考えを捨てる 2023年3月21日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 体型のことになると、 ダイエットがうまくいかないのは、 自分は太りやすい体質だから仕方ない というような言葉を聞いたりし …
おすすめ記事 体型についてよくある勝手な思い込みについて 2023年3月20日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今回は体型を改善するときの勝手な思い込みについてです。 ダイエットをするときにわかった気になっている人が多いです。 でもそのほとんどが間違っていたり、 意味もな …
食事 食事に対する偏った考え方が体型を滅ぼしかねない 2023年3月19日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える ダイエットする時の食事って言ったら、 ヘルシーなものとか、 低カロリーである食べ物を選んだりする人が多いです。 これらを …
マインド・考え方 マイナスのリターンに気づかないと一生体型で損する 2023年3月18日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 体型といえば見た目的なイメージが強いですが、 それ以外にも大きな役割を果たします。 僕がよく話すのは普段の調子だったり、 …
食事 食べたい時は食べればいい 2023年3月17日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 体型を改善するとなると、 誰もが意識するのは食事ですよね。 好きなものを控えたり、 食べる量を気にして我慢したりする人がいるかと思います。 けど、怖がらず …
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