エクササイズ 脚力と痩せやすさについて 2023年5月15日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 心肺機能を上げるのは生産性アップに欠かせない。 これは良く聞く話です。 心肺機能が高い人の方が、 脳機能もアップしやすいんで、 よくアスリートとか、 …
エクササイズ 歩いて痩せやすい体質を作る 2023年5月9日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える これから体型を変えたいという人で、 自然に体脂肪が落ちやすかったり、 体型の維持がしやすければどれほどいいことかと思うはずです。 そんな時に手軽で効果が高いのは …
エクササイズ 軽めの運動がきつい運動に勝る状況について 2023年3月26日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今回は痩せる時の運動についてです。 ダイエットをする時にメインが運動になる人がいるんですけど、 それでは効率が悪いし、 思ったような効果も出ないです。 運 …
エクササイズ 食事や運動はファーストステップではない 2023年2月17日 TOMO https://imagaichiban.com/wp-content/uploads/2023/04/header.png 体型で自分を変える 今回は体型を改善する上でのファーストステップについてです。 これは僕はつくづく思うことです。 さあ勉強始めようとかいっておいて、 何したらいいのかまったくわから …
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