痩せるためのノウハウとかテクニックを取り入れて、
体型を変えようとする人がいますよね。
でも痩せるための大きなキーとなるのは脳なんですよ。
誘惑に弱くなったり、
体型が乱れやすいものを食べたり、
食欲が増加するなど
こういった悩みはよくあり、
体型を改善する上で厄介なわけですが、
結局これらは脳が関係しています。
通常であれば体はうまく機能しており、
必要な食事を摂取したらお腹いっぱいになるし、
体重が増えても元に戻ろうとするなど、
うまくコントロールされております。
そして本来ならそう簡単に体型は乱れるものではないんですよ。
だけど日常の中でこれらが乱れてしまうと、
コントロールが効きにくくなるので、
体型の乱れにつながるってわけですね。
スーパーに行けば食材が溢れており、
日々新しい商品が出たりなど、
食事に多様性があるのは良いことですが、
これがかえって食欲に影響したり太りやすさにつながったりしますし、
ものによっては中毒性が高いものがあったりします。
食欲が乱れたり、
太りやすい食べ物を選んでしまうという場合は、
日常的に食べているものなどの、
普段の習慣に問題があることがほとんどです。
つまりいくら痩せるノウハウとかを試したところで、
こういった体型の乱れに影響しやすい部分を解決できないと、
体型は維持しにくいし、
効率も悪くなりやすいんですよ。
だから本質的に取り組むことが大事だよってわけであり、
体型を乱す大きな原因を解決するように心がける必要があります。
これが一番の近道だし体型も維持しやすいってことですね。
体重や体脂肪が増えたとか減ったとかは、
あくまで得られた結果であり、
どうやって成果を出すかというプロセスに着目すべきです。
痩せる方法はたくさんあっても、
キーとなる部分を改善する意識があれば、
やるべきことを取捨選択しやすいです。
選択肢が多いって言うのはいいことばかりではないし、
特に最初は何をすればいいか分からないということはよくあるので、
そういうのを防ぐためにも、
最初からキーとなる部分に意識を向けると迷いが少なくなりやすいって話ですね。
体型を改善する時に脳が原因とは考えにくいですが、
あらゆる乱れに関係している部分なんで、
これらを意識しておくとより効率的に体型を改善しやすいですよ。
