ダイエットの成功を通して、
・ダイエットのメリットは痩せるだけではない
・今の環境を変えられる可能性としてのダイエット
という部分について紹介していこうと思います。
僕としては
幸せの一つとして「日々の生活満足度が高いこと」であると思っていて、
そのために理想に近い体型を目指したほが幸福度が高まりやすいです。
まず僕のブログではいろんな場所で話してますが、
体型の改善って痩せ雨とかのように外見の変化だけではないんですよ。
ダイエットをするメリットとして、よく
・スタイルが良くなる
・健康になれる
・体が軽くなる
・服を着こなせるようになる
・恥ずかしい思いをしなくなる
というのがあげられます。
たしかに、ダイエットの長所なのですが、それだけではないです。
今あげた点は全て自分の体型に関することであり、
外見の変化はとても分かりやすいし、
誰もがもっと美しくなりたいと思うのは間違いないです。
でも他にも体型を改善したということ自体が大きな自信にもなります。
全体的にみても、痩せたいと思った時に成功する人よりも、
失敗する人の割合の方が高いわけです。
モチベーションが維持できなかった
長続きしなかった
誘惑に負けてしまった
という方も多くいます。
たしかにダイエットをしていると、挫折しそうになるときが多いはずです。
しかしそれを乗り越えた自分に対して自信が持てるようになります。
しっかりと目標を実現することができたこと
あきらめなかったこと
努力をしたこと
などです。
ダイエットを成功したことがある人なら、
少なからず自分に対して肯定的になり、
自信を持てるようになったことでしょう。
これは本当に良いことで、
ダイエット以外のことにも活きてきます。
自信というのはある程度の期間継続して、
目標を達成したという人とかでないと味わえないものなんです。
ダイエットは相手の印象を変えるための、最高の手段
例えばあなたが初対面の人に会ったときに、
明らかに不健康そうで食生活が乱れているように見える人と、
健康そうでスリムな体型の人と会ったときでは
どちらの印象がいいかは言うまでもないでしょう。
どう考えても後者の人ですよね。
さらに、スリムで生活習慣が整っていそうと思われることで
それにつられて他の点まで優れているように見えます。（ハロー効果）
性格までも良さそう
生活習慣がきっちりしてそう
仕事ができそう
ダイエットで自分が変わったとすると、
相手からの印象が明らかに変わります。
始めの段階から印象が良いのは、
有利になる部分がとても多く、
これほどいいことないです。
ダイエットの仕方を教えるだけで感謝される
自分が悩んだことがあるものは、
身近な人にもアドバイスできます。
しっかりと実践もして知識が増えたなら、
周りの人に対して教えることができるようになります。
食事の仕方
継続の仕方
ダイエットノウハウ
などです。
ダイエットで悩んでいる方は世の中にたくさんいます。
そのため、教えるつもりがないときでも、悩みに役に立つ情報を少し話すだけで感謝されることがあります。
他の人に価値を与えることができて、感謝までされるなんて、とても価値があることだと思います。
このように、ダイエットで学んだ知識が新たな価値を生み出してくれる場合があるのです。
2.ダイエットの知識は一生使える！
ダイエットをして身についた知識というのは一生使えるものばかりです。
栄養に関すること
生活習慣に関すること
運動に関すること
生きていく上では、少なからず知っておいた方が良いことです。
知識があることによって、自分で判断することができるようになると、あらゆる問題解決ができるようになります。
ダイエットしていると、同時に健康や食生活の知識も一緒に身につけることができるのは大きいと思います。
2-1. ダイエットをする目的は「自信になる」「印象を変える」だけで留まらない
今回紹介してきたものとして、「自分の自信」になったり、「相手の印象を変える」ことができる！と言う話をしてきました。
ただし、これらはダイエットがもたらしてくれるほんの一例にすぎません。
他にもたくさんあり、
・自己管理をする能力が高まる
・体調が改善する
・嘘の情報に流されにくくなる
などなど、体型の改善から得られるものがとても多いです。
パフォーマンスが上がったとかなら、
たった１日からでも効果がありますからね。
あなたも、いろんな目的を持ちながら痩せたいとか、
体型を変えたいと感じているはずです。
それは「痩せること」だけじゃなくて、
他にもたくさんの可能性を秘めているということを理解しておくと、
取り組みのモチベになりやすいです。
体型が変われば今の環境まで変えられる可能性があるほどです。
僕としても体型で悩んでいる人を、
少しでも減ったらいいなーというのを本当に思っています。
理想の体型になることでどこかで必ずプラスになります。
それは仕事なのかもしれないし、
人間関係なのかもしれないし、
自分の心かもしれません。
あなたがダイエットをした後の理想を思い浮かべてください。
目的は一人一人違うと思いますが、
もしそれが達成できたら、
今後の人生を変える可能性があると思いませんか。
だから取り組むと決めたら、
簡単にあきらめたり挫折してほしくないし、
取り組もうか迷っているなら始めてみて欲しいなと思っています。
