ピークエンドの法則って知ってますか。
何かの物事のピーク時の時と最後にどのようにして終わったかと言う部分が強く印象として残りやすいってことです。
特に人が一番印象に残りやすいのは最後のほうです。
つまり終わり悪ければ後味悪い状態で過ごすことになります。
楽しい休日を過ごしても最後に嫌な出来事が起きれば、
その部分が大きな印象として残ることがありますよね。
仕事でも終盤までいい感じで進んでいても、
最後に少しヘマをすると、
記憶としては失敗した部分が際立ってしまいやすいんですよ。
体型も終わりが悪ければ、
いくら最初に大きな結果を出しても台無しで、
後味が悪い状態を引きずることになります。
体型でいう終わりというのは、
要は目標とする体型のことで、
そこにどのくらい近づけているかってことです。
ダイエットなどに取り組んでも最終的には失敗に終わる人の方が多いですので、
マイナスな感情がより強く残ってしまいやすいってことですね。
だからこそ失敗を最初から前提にしないということを話していたりするわけですが、
仮に途中まではいい感じに痩せていても、
最後に失敗したなら、
その部分の印象が大きくなるんですよ。
かなりメンタル的には良くないです。
つまり失敗の数が多いほど、
体型を変えることに対してのモチベも下がるし、
やってもあまり意味ないと言うように気持ちが折れます。
だから余計に幸福度が低い状態を作ってしまっていルことがあるんですよ。
失敗が続けばその分だけ、
悪い印象だけが残り続けます。
これを何回もループするかのように、
痩せたり太ったりを繰り返している人は、
いわばマイナスの要素の方がはるかに大きいです。
逆に考えると、
途中でいくらうまくいかなくても、
最後に成果を上げれば、
印象としてはプラスの部分だけが残りやすいです。
体型に限らず、
取り組む過程でつらい思いをしたり、
大きな失敗を経験したり
それこそ挫折しそうになったとしても、
結果的に目的が達成できれば、
後になって振り返った時に、
途中の苦しみは薄れます。
つまり最初からしっかり成果を出すことしか考えないことが大事です。
例えば旅行に行った時に、
終わった後の満足感を高めるのであれば、
最終日にピークを持ってくることですね。
そうすることで旅行を振り返った時に、
楽しかったという気持ちがより高まります。
今回の話で特に意識したいのは２つあって、
いくら最初は調子よく結果が出ても、
最終的に目的が達成できないとか、
やめたりしたら、
嫌な感情を大きくしやすいってことで、
体型で失敗を繰り返している人が多いってことです。
もう１つは、
今うまくいってなくても、
挫折したり諦めたりせずに、
最後まで取り組んで成果を上げれば、
今のマイナスな状況はいくらでもプラスにできるし、
後付けで逆に失敗してよかった思うこともできます。
特に途中で辞めるかどうかは自分次第です。
いくら途中で良くない状況に直面しても、
やめずに続けさえすれば本当の失敗とはいえないですからね。
今の状態は良くなくても、
正しい方向に行動さえできていれば、
いずれ花を咲かせることができますので、
仮に失敗続きだったとしても、
自分次第でプラスに変えることができるっってわけなんで、
目的達成まではやり抜く気持ちは忘れないでおきたいですね。
特に体型のいいところは、
プロのスポーツの世界みたいに
選ばれた人しかなれないわけではなくて、
誰でも気持ちさえあれば目的達成ができるところですので、
これほどいいことないです。
一度きりの人生なんで、
変えたいと思うなら今すぐ取り組んで、
早く人生の幸福度を上げていきましょうって話ですね。
