僕は子供の頃とかはお菓子が好きでした。
だから一時期お菓子がメインと言えるぐらいの勢いでお菓子を食べまくていた時があったんですよ。
学生の頃もお菓子は嫌いではなかったですが、
別にお菓子を食べても太るわけではないです。
僕の周りでも頻繁にお菓子を食べている友人とか知り合いでも痩せている人はいます。
おそらくあなたの周りでもいるはずです。
一般的にお菓子は太るものとして扱われていますが、
別にお菓子を食べまくっても太らないことは可能です。
だってカロリーさえ摂取できていれば、
とりあえず生命を維持することはできるからです。
よく何か震災とかのように自然災害の被害にあった時に、
お菓子とかを食べて生き残った人という人もいたりしますよね。
勘違いしている人が多いんですけど、
どんな食べ物でも何かしらの栄養を摂取できるわけです。
なんか嗜好品のような扱いがされている食べ物は栄養がないという話を聞いたりしますが、
栄養ってどんなもので摂取できてます。
ただし質の部分が違うって話です。
また太りやすいとされていますが、
別に正常のカロリーの範囲内なら太らないです。
だからお菓子好きで
普段から食べまくっている人でもなんで痩せているのって感じる人がいたりするわけです。
だからいくらお菓子を食べようが、
普通に生きれるし、
痩せることも可能です。
まあだからと言ってお菓子を推奨しているわけでもなければ、
個人的に食べまくっているわけでもないです。
ここで理解して欲しいのは体型の話ではなく、
それ以外の影響の部分です。
むしろお菓子などがは食べないほうがいいの事実であり、
なぜならいくら太らなくても、
ダメージ的な部分で考えるプラスではないからです。
気にすべきなの、痩せる痩せないではなくこっちの悪影響だよって話です。
だから痩せるだけにフォーカスしているなら、
お菓子がメインでも体型の改善は可能ですが、
同じ標準体型でも、食べているものによって差が開きやすいんですよ。
やはり脂肪にしても、食べるもによって良い脂肪と悪い脂肪のつきやすさにも差が出てきます。
良い脂肪は体へのメリットが大きいですが、
悪い脂肪はどんどん体を痛めつけ、悪影響を増やしていきます。
ほとんどの人は食べ物にしても太りやすかそうじゃないかの判断をカロリーだ考えたりします。
でもカロリーで判断してしまうと、失敗しやすいです。
だって好きなものでもカロリーが高いからやめなきゃいけないって状況になりやすいからです。
これって全体長く続かないんですよ。
体型を改善することって、
好きなものとか、食べたいものを無理に我慢することではないです。
ほとんどの場合は、人間って高カロリーのものが好物の場合が多いんで、
カロリーで食べるとか食べないを判断していると失敗しやすいです。
だって継続不可能になりやすいんでね。
だからダイエット中だからといって、高カロリーのものを我慢すている人がいますが、
特定の食品だけで食べるとか食べないとか判断するんではなくて、
もっと広い視野を持って、考えたほうがいいです。
カロリーだけで考えている人って、短期なら上手く行ったりするんですけど、
長期で考えた時に失敗しやすですからね。
