ダイエットするなら楽しくしたいと。
そう考える人も多いですが、
ダイエットと楽しさってそこまで考えるだけ無駄なことが多いです。
というのも体型の維持って最終的にほとんど意識しなくてもいい方向に持っていくことが大事だからです。
楽しさを求める人のほとんどって、
１人できつい運動をするのが嫌だし、続かないから、
楽しくやりたいと思うものです。
でもこの場合では、
前提として、
運動で痩せようとしている時点でずれているわけです。
だから楽しさを求めるとか求めないとか、
そういう話の前に、
やることが間違っているんで、
そこを考えてもあまり大きな意味はないよって話です。
だから痩せるために毎日意識的に運動に取り組んだりしている人とかなら、
楽しく痩せたいと思うかもしれませんが、
そもそもですが楽しいとかの前に、
生活の中で自然に体型が改善していく状態を目指すのが目的なので、
着目する部分が間違っていたりします。
面白いエクササイズを取り入れることで、
楽しさを求めると考えている人がいて、
自分の好みで取り組むなら思いっきり楽しさを求めるのはいいですが、
それは体型を改善するためでなく、普通に趣味の領域です。
うまく体型が改善できない人は、
行動するとかの前に、
本質的な部分から違っていることが多いのが問題なんですよ。
このような状態では、
そもそも全体的な考え方や、
認識にずれが生じていたりするんで、
自分では意識的に頑張っていても、
力を注ぐ部分が間違ってしまいやすいわけです。
一度こうなってしまうと結構大変で、
間違いに気付けないまま頑張り続けることになるので、
そのままマイナスな方向にいってしまいかねません。
挫折や失敗はもちろんですが、
メンタル的にも落ち込んだり、
体に負担をかけすぎたりして、
マイナスどころが深刻なダメージにつながることもあります。
これでは体型で人生を変えるどころか、
現状よりヤバい状態になってしまいかねません。
でもこれを防いでくれるのが知識であって、
考え方を少し変えて取り組むだけで、
大きな結果に繋がったりするんですよ。
自分よりうまくいっている人が、
ものすごいハードなことをしているってわけではないですし、
意識するポイントがずれたまま頑張っている人よりも、
はるかに簡単に体型を改善できたりするわけです。
