今回はダイエットとのめり込みについてです。
何かに取り組んだり挑戦するときは、
すげー集中して取り組むことも大事だったりします。
でもダイエットではのめり込みすぎてはいけなかったりするんですよ。
なんでかっていうとかえってそれが障壁となることがありますからね。
大抵の物事には終わりがあったりしますが、
体型とかにははっきりとした終わりがないんですよ。
理想的な体型になったとしても、
もっと高い理想を求め続けたり、
肌であれば年齢による老化に逆らうかのように、
理想的な若々しさを求め続けることになります。
そしてヘルス面でも常に最高の状態を求め続けるってことでもあります。
こんな感じでのめり込みすぎると、
いつになっても満足できなくなります。
まるで理想を求めて美容整形を何度も繰り返したり、
ギャンブルとかから抜け出せなくなったかのような状態になります。
ダイエットをするにしても、
のめり込みすぎると、
どんどん自分に対しての条件が厳しくなっていき、
いずれはものすごい負担をかけることになりかねません。
その先に待つのはいうまでもなく幸福度が下がり、
人生の質まで落ちてしまう状態です。
体型を改善すると言って、
焦った感じの気持ちで取り組み、
失敗する人がたくさんいるのも、
頭の中の理想のイメージだけが先行して、
闇雲に取り組む人が多いからです。
そしてどれだけ頑張ったところで
一定の期間ではほとんど体型の問題は解決しません。
あと、どんなに優れたやり方でも例外はあるんですよ。
だから良い方法とか、
ものすごく信憑性が高いものであっても、
それが良いか悪いかの判断は自分でしなきゃならんし、
試して様子を見る姿勢が必要です。
体型以外であれば
手っ取り早く行動し、
たとえ失敗したとしもほとんど痛手にならなかったりします。
むしろ失敗から学んだり気づきがあったりして、
逆早く成長したり結果が出たりします。
でも体型に関しては、
焦って取り組んで、
ダメージになったりすると、
遠回りになったり、
取り返しがつかなくなったりすることもあります。
代謝が落ちるだけでも痩せにくくなるわけですし、
一度進んだ老化とかヘルス面への問題などは取り返すの難しいからこそ、
予防したりするわけですよね。
知らなかったでは済まされないことも多いんですよ。
実際に僕も知識不足で間違ったことをしていた時期もあったんで、
そのままの状態で過ごしていたら、
知らないまま悪影響を大きくしていたかもしれません。
これほど悲しいことないです。
だからそれを最大限防ぐためにも知識が大事だと言っているわけだし、
表面上の情報とかに惑わされちゃいけないという話も他でしているわけです。
特に最初の始めたばかりの頃は、
気持ちも高まっていて意欲もあるわけですが、
スタート地点の状態から間違っていると痛い目を見たりします。
これはすげー多いです。
最初は同じ立ち位置でも、
ゴールに近づいている人すら少なくて、
コース外に出たり、
逆走しているかのような状態の人がめちゃくちゃいます。
でもなんとかやってやるぞという気持ちで、
いろいろとノウハウを試して、
結局どれもうまくいかないなんていうこともザラですからね。
体型の改善って確実に終わりがあるものではないんで、
あまり意識しない状態で維持するといいよってことです。
自然に近い状態で維持できるのが、
うまく体型をコントロールするための一番のコツだったりするんで、
この辺を間違えないようにすると安定した体型維持につながります。
