痩せるための頑張りが思うようにいっていない場合は
いろんな要因が考えられるわけですが、
食欲にしても、
食べたものを体内で利用するにも、
腸が大きく関係します。
人間の食欲が腸と関係しているといわれても、
あまりピンとこないかもしれませんが、
腸が荒れてくると食欲を促されやすくなり、
いわゆる食べ過ぎにつながって、
太る原因です。
普段の生活習慣によって、
簡単に腸内の環境が変わってしまうんですよ。
そして現代人は腸内環境が荒れやすいです。
食事はもちろんのこと生活習慣が乱れやすいので、
腸が脳に作用して食欲にも影響してしまうというわけです。
よく、食べ物の誘惑に負けてしまうときに
「自分は意思が弱いからついつい食べてしまう。！」
と感じてしまう方が多いです。
だけど意思というよりも、
実際は脳が食欲をコントロールしているので、
ここが乱れてしまっていたら、
気持ちだけで対抗するのは難しいんですよ。
そこで、腸をいたわることで、
食欲が普通の状態に近づけることができ、
結果的に痩せることにもつながります。
なんで栄養とかカロリーとかだけ気にするのはあまり良くないかというと、
それだけでは腸をいたわるということにはならないからです。
常に意識すべきは何を食べているかなんですよね。
どれだけ栄養に気を遣って、
カロリーが通常であっても、
それで腸が整うわけではないです。
だって腸を荒れるものをメインに食べていたら、
食事の質が低いってことになりますからね。
同じカロリーとか栄養バランスの人でも、
食べるもので体に対する影響度が違います。
かといってこれだけしとけばいいということもありません。
腸にはたくさんの菌が存在しています。
そしてこの菌の中でも良い菌を増やすことが大事なのはいうまでもないですよね。
いろんな良い菌を摂取するだけでなく、
菌を増やしてくれるものにも注目することで、
良い菌の数だけでなく、種類を幅広く摂取することにもつながります。
だからこそ１回の食事で量とかを気にするよりも、
何を食べるかを気にした方が、
空腹感にも悩みにくいし、
腸の中が良くなると食欲とか栄養の利用効率も良くなるので、
自然と痩せやすい体になっていきます。
今回のように結果的に体型の改善に大きな影響をもたらしやすいところを改善することで、
少ない労力で改善することにつながりますね。
痩せるための頑張りが思うようにいっていない場合は
他に原因があったりします
食欲にしても、
食べたものを体内で利用するにも、
腸が大きく関係します。
人間の食欲が腸と関係しているといわれても、
あまりピンとこないかもしれませんが、
腸が荒れてくると食欲を促されやすくなり、
いわゆる食べ過ぎにつながって、
太る原因です。
普段の生活習慣によって、
簡単に腸内の環境が変わってしまうんですよ。
そして現代人は腸内環境が荒れやすいです。
食事はもちろんのこと生活習慣が乱れやすいので、
腸が脳に作用して食欲にも影響してしまうというわけです。
よく、食べ物の誘惑に負けてしまうときに
「自分は意思が弱いからついつい食べてしまう。！」
と感じてしまう方が多いです。
だけど意思というよりも、
実際は脳が食欲をコントロールしているので、
ここが乱れてしまっていたら、
気持ちだけで対抗するのは難しいんですよ。
そこで、腸をいたわることで、
食欲が普通の状態に近づけることができ、
結果的に痩せることにもつながります。
なんで栄養とかカロリーとかだけ気にするのはあまり良くないかというと、
それだけでは腸をいたわるということにはならないからです。
常に意識すべきは何を食べているかなんですよね。
どれだけ栄養に気を遣って、
カロリーが通常であっても、
それで腸が整うわけではないです。
だって腸を荒れるものをメインに食べていたら、
食事の質が低いってことになりますからね。
同じカロリーとか栄養バランスの人でも、
食べるもので体に対する影響度が違います。
かといってこれだけしとけばいいということもありません。
腸にはたくさんの菌が存在しています。
そしてこの菌の中でも良い菌を増やすことが大事なのはいうまでもないですよね。
いろんな良い菌を摂取するだけでなく、
菌を増やしてくれるものにも注目することで、
良い菌の数だけでなく、種類を幅広く摂取することにもつながります。
だからこそ１回の食事で量とかを気にするよりも、
何を食べるかを気にした方が、
空腹感にも悩みにくいし、
腸の中が良くなると食欲とか栄養の利用効率も良くなるので、
自然と痩せやすい体になっていきます。
今回のように結果的に体型の改善に大きな影響をもたらしやすいところを改善することで、
少ない労力で改善することにつながりますね。
