普段から慌ただしく生活していると、
体のメンテナンスについてあまり意識する時間がとれなかったりします。
体のメンテナンスって体型にも関係する話です。
で、今回はそんな中でもかなりコスパ良く、
体のメンテナンスができるものを紹介します。
それは温泉とマッサージです。
これらは疲れも取れて、
リラックスできて、
痩せるためにコストをかけるなら、
温泉とかマッサージでも十分です。
自分では大丈夫だと思っていても、
意外に疲れとかストレスは溜まってたりするんで、
実際に行ってみると、
来てよかったっていう気持ちになったりしやすいんですよ。
温泉なら1000円以内でも入れたりするし、
マッサージなら自分でも可能だし、
あと最近では自分でマッサージできるハンディタイプの器具も結構高性能だったりするんで、
自宅でリラックスしながら．
マッサージするとかなりスッキリできたりします。
余裕があるなら外で本格的なマッサージを受けるのもいいかもしれません。
なんでリラックスが体型に関係あるのって話ですが、
疲れが多く溜まっている時って、
正常な判断がしにくいんですよ。
だって体には余裕がない状態ですので、
冷静さが失います。
そうすると誤った判断とか選択をしてしまいやすいです。
これは一見体型には関係なさそうに思えて、
かなり関係することです。
もちろん食事で例えると、
何を食べるのかが大事なわけですが、
現代では身の回りから誘惑が多かったり、
販売されている食材も幅広いので、
何を選んで食べるかと言うのも１つの選択になります。
つまり自分が普段から選びやすいものって無意識ですが、
体の状態によって変わるものです。
あとは疲れている時とそうじゃない時とか、
ストレスが少ない時と多い時とか、
逆にすごいハッピーな時とか、
その場の状況に応じて、
食べるものの傾向が少し変わったりしますよね。
これはものすごい大きな変化です。
だけどあまりここまで考えることはないはずです。
だからこそ、知らずにかなり食べていたり、
体型を乱しやすい食材を選んでしまっていたりし、
体脂肪が増えてしまう等ことも少なくないです。
僕もそうですが、
例えば疲れている時はやっぱ甘いものが食べたくなったりしますんで、
なるべく疲れた時とかは少し気にするようにしてます。
こういうのは自分の意思の強さでどうにかできるかと言われると難しいです。
自分では気づきにくいわけですから。
溜まっている疲れとかストレスをすぐに軽減できるも方法は他にも他にもいろいろとありますが、
今回のようなマッサージとか温泉はコストをかけるものとして費用対効果も良いし手軽なんでおすすめです。
ちなみに温泉じゃなくて風呂でいいやんって思うかもしれませんが、
たしかに風呂でもいいんですけど、
温泉にいくと自然に触れたり、良い景色が見れたりすることがあります。
自然はメンタル的にもストレスにも最強レベルで効果が高いし、
良い景色とかのように、畏敬の念を抱くものに触れると、
こちらも気持ちや精神面にプラスに働きます。
だからこそ、
たまに温泉のようにいつもと違う環境に身を置くことで、
より大きな効果が期待できるってことですね。
温泉とかマッサージで痩せやすくなったら、
絶対にかけたコスト以上のメリットがあります。
