ダイエットする時の食事って言ったら、
ヘルシーなものとか、
低カロリーである食べ物を選んだりする人が多いです。
これらを意識するのはいいんですけど、
考え方そのもを間違えていたりするんですよね。
例えば野菜って聞くと誰もが知っている通り、
ダイエットの代表的な食品のイメージがします。
とにかく野菜を食べればいいと。
たしかに大事です。
もちろん痩せる人もいることでしょう。
でも野菜だけ食べていても、
自分でもわかるぐらいカロリーや栄養不足を招いたりするんですよね。
そうするとどうなるかというと、
少しずつ体に負担が蓄積されて、
かえって結果が出にくくなったり、
食欲が増えたり、
痩せにくい体質になってしまったりするんですよ。
だから野菜だけ食べたりする人がいたりしますが、
失敗する人が周りにたくさんいるわけです。
これはあくまで一例に過ぎなくて、
こうすればいいというような考え方ではいずれうまくいかなくなる原因でもあります。
そしていずれは大きな失敗にもつながることでしょう。
だってこういう考え方の人は、
物事をいろんな角度で考えられないですからね。
シンプルに知識不足っていうのもありますが、
知識を組み合わせて考えたり、
応用することができないんで、
自分で自分をコントロールできない状態です。
なにか思うように事が進まないと、
すぐに悪い方向にいってしまうパターンです。
食事って簡単に考えられていますが、
すごく奥が深いです。
わかった気でいる人が大多数なんですけど、
これは一番危険な状態です。
僕も周りに話したりすると、
え、そうなの？
みたいな反応がされる事があります。
自分では当たり前だと思っていた事が、
他人では当たり前じゃない事があるんですよ。
で、ダイエットとかするなら基本と言えるようなことでも、
知らなかったり、
間違った考え方をしているケースが当たり前のようにあるってことです。
こんな状態で取り組んでも結果が出ないどころか危ないです。
化粧をしたり、
服を着たり、
脂肪のつき方とか、
それこそ清家とかによって、
体の外側は多少ごまかすことはできても、
内側はごまかせないですからね。
いずれ明るみに現れます。
だからこそ偏った考え方にならないようにしておく必要があるよってことです。
体型を維持するためには必須ですからね。
