今回は運動嫌いと痩せやすさについてです。
運動嫌いは痩せないって思っているなら間違いです。
むしろ運動が嫌いな人のほうが効果を出しやすかったりもします。
というのも変に運動したところで、痩せにくかったりするんですよ。
運動頑張ってますという人ほど結果が出ていないことが多い。
効率悪いですからね。
そして、この効率悪いことをやっている人が多い。
僕は優先順位が大事といっているわけで、
まったくの０の状態から体型を改善するとしても、
まずは運動をするなんてならないです。
もっと先に意識することややるべきことがありますからね。
逆に運動が嫌いな人とかはそれ以外の部分でカバーしようとするから、かえって結果が出やすいことがあるんですよ。
てか、ふつーにあって、こっちのほうが多いかも。
でもなぜか運動しないこと＝体型に悪いみたいに考えている人がいて、
はっきりいって謎です。
間違った情報とかが多いのも関係してるかもしれないですね。
そもそも運動嫌いはあなただけではないんですよ。
なんかマイナスな感じがしますよね。
でも誰もが一緒です。
人は生物学的に考えても動くのが嫌いですからね。
昔のように食料が簡単に手に入らなかった時代は、
余計にエネルギーを使わずに溜め込んでおいた方がいいからです。
基本は歩いて獲物や食料を探し求めるわけで、
息が上がるぐらいの激しい動きが頻繁にあるわけではないです。
そのため黙っていたら本能的に運動したくないと思うのは仕方ないとも言えます。
つまり、運動をいきなり始めるなんて難しいんですよ。
レベルが高いことです。
で、これをいきなり始める人が多いです。
別に始めてもいいんですけど、
ほとんどは続きません。
野球なら投球フォームもわからない初心者が、
いきなり変化球の投げ方を覚えるようなものです。
テニスならラケットの持ち方もめちゃくちゃなのに、
スマッシュの練習から始めるようなものです。
いやいや、無理じゃねって話です。
絶対に順番が間違えてますよね。
だけど、ダイエットとかの場合だと当たり前に
順番が違うようなことをしていたりします。
肝心なことをやらずに、補助的なことだけやってたりします。
完全に間違っているわけじゃないんですけど。
それ先じゃなくても良くねって思うことがかなりあります。
しかも、やり方によっては悪影響になったりするのが良くないところです。
だから変に凝り固まった考えとかがなくて、
運動嫌いだから他から始めようとしたりする人ほど、
結果的に効率いいことをしていて、
意外と痩せてんじゃんってことがあったりします。
もちろん正しい知識があると結果の出やすさは倍増します。
自分から遠回りする人が多いけど、
結果が出ないとか失敗したりしているなら、
もっとやるべきことをやろうぜってわけですね。
意識する場所を変えるだけで、
あっという間に効果が出たりすることがありますからね。
